Фитнес-клуб расположен в историческом центре города. 250 м от станции метро «Кунцевщина». Или прогулочным шагом от станции «Каменная горка».
РАСПОЛОЖЕНИЕ
Зона бассейна площадью 800 кв. м. включает в себя бассейн для плавания, джакузи, хаммам, дорожку Кнейпа.
БАССЕЙН
Интерьер клуба имеет уникальный дизайн, создавая максимально комфортную обстановку для посетителей.
ИНТЕРЬЕР КЛУБА
Действующие спортсмены и сертифицированные фитнес-инструкторы. Наши тренеры постоянно повышают свой уровень на конвенциях и международных обучениях.
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Масса направлений, начиная с умиротворённого стретчинга и пилатеса и заканчивая энергичной сайкл-аэробикой и функциональным тренингом.
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Тренировки с тренером персонально, фитнес-тестирование, тренировки при нарушениях ОДА, коррекция стопы при нарушениях (плоскостопие, вальгус), коррекция осанки.
Персональные тренировки
Весы-анализаторы состава тела, шкафчики для хранения кроссовок, зарядная станция для смартфонов, чай и кофе, антисептики для обработки спортивного инвентаря.
Приятные мелочи
concept
Мы за развитие, за постоянное обучение, за движение во всех его проявлениях.
Концепция
Мы называем себя студией грамотного фитнеса. А какой фитнес грамотный?
Для нас это словосочетание значит следующее: Мы ориентируемся на цели наших клиентов и помогаем в их достижении, используя и базовые знания анатомии, физиологии, биомеханики, и новые знания и достижения науки в сфере движения.
Для нас это словосочетание значит следующее: Мы ориентируемся на цели наших клиентов и помогаем в их достижении, используя и базовые знания анатомии, физиологии, биомеханики, и новые знания и достижения науки в сфере движения.
Мы за развитие, за постоянное обучение, за движение во всех его проявлениях.
Мы называем себя студией грамотного фитнеса. А какой фитнес грамотный?
Сайклинг — интервальная тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая гонки различной интенсивности. Это не просто «кручение педалей», а продуманная программа с чередованием нагрузки и сменой положения тела, для всесторонней проработки мышц тела.
Если срок действия абонементаменее 3-х месяцев, то мы подаримвсе дни к вашей новой годовой карте.
Хотите заниматься фитнесом у нас?
Теперьне нужно ждать, когда закончится ваш абонемент, вы сможете сдать нам свою карту в любой фитнес клуб и получитьотличную скидку и подаркиот FitPlanet.
Для оформления услуги потребуется договор с другим клубом (в любой форме) и удостоверение личности (паспорт или водительское удостоверение). Договор должен быть действующим (не менее 1 мес.)
А если вы ещё не были у нас, то мы ждём вас на бесплатное посещение для знакомства с нашим клубом.
Если срок действия абонементаменее 3-х месяцев, то мы подаримвсе дни к вашей новой годовой карте.
Хотите заниматься фитнесом у нас?
Теперьне нужно ждать, когда закончится ваш абонемент, вы сможете сдать нам свою карту в любой фитнес клуб и получитьотличную скидку и подаркиот FitPlanet.
Для оформления услуги потребуется договор с другим клубом (в любой форме) и удостоверение личности (паспорт или водительское удостоверение). Договор должен быть действующим (не менее 1 мес.)
А если вы ещё не были у нас, то мы ждём вас на бесплатное посещение для знакомства с нашим клубом.
Остались вопросы?
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения и даете согласие на обработку персональных данных.
reviews
отзывы о фитнес-клубе
Игорь
Прекрасный клуб! Очень удобное расположение, квалифицированные специалисты. Просторный зал, раздевалки оборудованы всем необходимым. Но самое главное — атмосфера! Здесь каждый чувствует себя «своим». Не смотря на то, что занятия групповые (хотя группы маленькие), тренер находит индивидуальный подход к каждому. И конечно же результат от тренировок не возможно не заметить! Спасибо администратору клуба и всему тренерскому составу за профессионализм и клиентоориентированность!)
Хочу выразить свою благодарность тренеру Дарье! Посещаю студию уже пол года, результат на лицо. Физическая выносливость значительно увеличилась, тело подтянулось, следовательно, и самочувствие в целом намного улучшилось. Тренировки помогают мне расслабиться после рабочего дня, спасают от плохого настроения, уныния и хандры. И конечно же делают сильнее и красивее. Даша, спасибо Вам, что делаете нас лучше!
Я хожу в вашу студию чуть больше месяца и хочу написать пару слов. В моей жизни никогда не было спорта, а из активностей лишь активная жизненная позиция)) И вот этим летом я поняла, что хочу добавить спорт в свою жизнь. И вот я тренируюсь с середины сентября. И как же мне нравится!!! Я вижу как трансформируется моё тело! Шок — у меня под жирком есть мышцы, и я их чувствую! А это я хожу лишь месяц с хвостиком! А дальше то что? Я буду точёная как Венера Милосская (только с руками)? Хочу сказать спасибо тренеру Ольге за возможность становиться лучше!
Хочу выразить огромную благодарность тренеру Анастасии. Мой сын занимается плаванием и начал сутулиться, не смотря на ежедневные занятия, также тренер по плаванию рекомендовал помимо основных тренировок заняться общей физической подготовкой. Нам посоветовали Анастасия. Уже после первых двух занятий были заметны результаты и положительная динамика. Однозначно рекомендую тренера, особенно если ребенок занимается спортом.
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения и даете согласие на обработку персональных данных.
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Что необходимо надевать на тренировки?
Вы можете надеть на тренировки любую спортивную одежду, которая не мешает и не стесняет движения. И обязательно наличие сменной обуви — желательно кроссовки. На некоторые тренировки — пилатес, стрейчинг — обувь не нужна, они проходят в носках или босиком.
Можно ли заморозить карту ?
Заморозить карту можно через менеджера отдела продаж или через мобильное приложение.
Минимальная заморозка 7 дней, условия зависят от вида клубной карты.
Как оплатить посещение клуба ?
Оплату можно произвести по онлайн ссылке, либо в клубе в отделе продаж.
Я не люблю интенсивные тренировки, какое направление мне выбрать?
Вам подойдут классические тренировки с петлями TRX. Вы можете сами дозировать уровень нагрузки и интенсивность выполнения упражнений. Также вам подойдут тренировки mind body, такие как пилатес, стрейчинг, йога и TRX+пилатес. Так как абонемент — позволяет посещать любые направления в фитнес-клубе, то вы можете попробовать все и остановить свой выбор на том, что больше пришлось по душе.
У меня болит спина, есть грыжи и протрузии в позвоночнике. Что делать?
Грыжи или протрузии есть у 90% населения, это очень распространенный нюанс, который вызван малоактивным и преимущественно сидячим образом жизни. Если у вас нет специфических патологий и запрета лечащего врача на посещение тренировок, то регулярное посещение тренировок TRX, пилатеса, стретчинга и йоги поможет укрепить мышцы спины и не вспоминать о болях.
Хочу быстро и эффективно худеть. Какое направление выбрать?
Лучше всего для эффективного похудения подходит сочетание силового направления и кардионагрузок. Например, сочетание тренировок zumba и TRX, TRX + HIIT, Pump. Кардио тренировка помогает быстро сжигать калории, а силовая тренировка — поддерживать мышцы в тонусе. Не стоит забывать и о том, что мы худеем на кухне. поэтому помимо тренировок необходимо соблюдать режим питания, водный режим и режим сна.
Я раньше никогда не занималась. Не знаю с чего начать, я ничего не умею.
Каждый человек когда-нибудь в жизни первый раз приходит на тренировки. Не стоит бояться, что вы не умеете приседать или не знаете с какой стороны подойди к спортивному оборудованию. На каждой тренировке есть тренер, который не бросит в беде, все покажет, расскажет и будет сопровождать на занятии. На всех тренировках новичкам уделяется максимум внимания, чтобы вам было комфортно.
Можно друг будет ходить по браслету ?
Нет. Браслет индивидуальный.
Я занимаюсь, но не вижу результаты.
Также стоит понимать, что похудение зависит не только от физической нагрузки, но и от питания. Вы должны ежедневно тратить больше калорий, чем потреблять. Поэтому если вы едите выше суточной нормы то, похудеть будет невозможно даже с интенсивным фитнесом.
Мы рекомендуем перед началом тренировок провести анализ состава тела. Все клиенты фитнес-клуба T-REX STUDIO могут это сделать совершенно бесплатно. В процессе занятий, на первых порах, возможно даже незначительное увеличение веса из-за того, что мышцы после нагрузок начинают задерживать воду. Вы сможете это контролировать с помощью анализатора.