Фитнес-клуб
Премиум-класса
Features
Особенности фитнес-клуба
Фитнес-клуб расположен в историческом центре города. 250 м от станции метро «Кунцевщина». Или прогулочным шагом от станции «Каменная горка».
РАСПОЛОЖЕНИЕ
Зона бассейна площадью 800 кв. м. включает в себя бассейн для плавания, джакузи, хаммам, дорожку Кнейпа.
БАССЕЙН
Интерьер клуба имеет уникальный дизайн, создавая максимально комфортную обстановку для посетителей.
ИНТЕРЬЕР КЛУБА
Действующие спортсмены и сертифицированные фитнес-инструкторы. Наши тренеры постоянно повышают свой уровень на конвенциях и международных обучениях.
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Масса направлений, начиная с умиротворённого стретчинга и пилатеса и заканчивая энергичной сайкл-аэробикой и функциональным тренингом.
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Тренировки с тренером персонально, фитнес-тестирование, тренировки при нарушениях ОДА, коррекция стопы при нарушениях (плоскостопие, вальгус), коррекция осанки.
Персональные тренировки
Весы-анализаторы состава тела, шкафчики для хранения кроссовок, зарядная станция для смартфонов, чай и кофе, антисептики для обработки спортивного инвентаря.
Приятные мелочи
concept
Мы за развитие, за постоянное обучение, за движение во всех его проявлениях.
Концепция
Мы называем себя студией грамотного фитнеса. А какой фитнес грамотный?
Для нас это словосочетание значит следующее: Мы ориентируемся на цели наших клиентов и помогаем в их достижении, используя и базовые знания анатомии, физиологии, биомеханики, и новые знания и достижения науки в сфере движения.
concept
Концепция
Для нас это словосочетание значит следующее: Мы ориентируемся на цели наших клиентов и помогаем в их достижении, используя и базовые знания анатомии, физиологии, биомеханики, и новые знания и достижения науки в сфере движения.
Мы за развитие, за постоянное обучение, за движение во всех его проявлениях.
Мы называем себя студией грамотного фитнеса. А какой фитнес грамотный?
services
услуги фитнес-клуба
Групповые программы
Функциональный тренинг
Cycle-студия
Бассейн
Пять больших уютных залов и более 16 видов программ, включая aerostretching и пилатес с большим оборудованием.
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
Собрали для вас полный комплект инвентаря для эффективных тренировок. Мы также оборудовали зону с рингом для бокса и боевых искусств.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Сайклинг — интервальная тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая гонки различной интенсивности. Это не просто «кручение педалей», а продуманная программа с чередованием нагрузки и сменой положения тела, для всесторонней проработки мышц тела.
CYCLE-СТУДИЯ RYDER
Один из немногих бассейнов длиной в 50 м с зоной гидромассажа. Хотите заняться аквааэробикой? У нас есть отдельный бассейн для групповых занятий.
ОЛИМПИЙСКИЙ БАССЕЙН 50 м
promotion
фитнес миграция
Если срок действия абонемента менее 3-х месяцев, то мы подарим все дни к вашей новой годовой карте.
Хотите заниматься фитнесом у нас?
Теперь не нужно ждать, когда закончится ваш абонемент, вы сможете сдать нам свою карту в любой фитнес клуб и получить отличную скидку и подарки от FitPlanet.
Для оформления услуги потребуется договор с другим клубом (в любой форме) и удостоверение личности (паспорт или водительское удостоверение). Договор должен быть действующим (не менее 1 мес.)
А если вы ещё не были у нас, то мы ждём вас на бесплатное посещение для знакомства с нашим клубом.
Если срок действия абонемента менее 3-х месяцев, то мы подарим все дни к вашей новой годовой карте.
Хотите заниматься фитнесом у нас?
Теперь не нужно ждать, когда закончится ваш абонемент, вы сможете сдать нам свою карту в любой фитнес клуб и получить отличную скидку и подарки от FitPlanet.
Для оформления услуги потребуется договор с другим клубом (в любой форме) и удостоверение личности (паспорт или водительское удостоверение). Договор должен быть действующим (не менее 1 мес.)
А если вы ещё не были у нас, то мы ждём вас на бесплатное посещение для знакомства с нашим клубом.
reviews
отзывы о фитнес-клубе
Игорь
Прекрасный клуб! Очень удобное расположение, квалифицированные специалисты. Просторный зал, раздевалки оборудованы всем необходимым. Но самое главное — атмосфера! Здесь каждый чувствует себя «своим». Не смотря на то, что занятия групповые (хотя группы маленькие), тренер находит индивидуальный подход к каждому. И конечно же результат от тренировок не возможно не заметить! Спасибо администратору клуба и всему тренерскому составу за профессионализм и клиентоориентированность!)
Посещаю тренировки уже 4-й год
Елена
Хочу выразить свою благодарность тренеру Дарье! Посещаю студию уже пол года, результат на лицо. Физическая выносливость значительно увеличилась, тело подтянулось, следовательно, и самочувствие в целом намного улучшилось. Тренировки помогают мне расслабиться после рабочего дня, спасают от плохого настроения, уныния и хандры. И конечно же делают сильнее и красивее. Даша, спасибо Вам, что делаете нас лучше!
Посещаю студию пол года
Алена
Я хожу в вашу студию чуть больше месяца и хочу написать пару слов. В моей жизни никогда не было спорта, а из активностей лишь активная жизненная позиция)) И вот этим летом я поняла, что хочу добавить спорт в свою жизнь. И вот я тренируюсь с середины сентября. И как же мне нравится!!! Я вижу как трансформируется моё тело! Шок — у меня под жирком есть мышцы, и я их чувствую! А это я хожу лишь месяц с хвостиком! А дальше то что? Я буду точёная как Венера Милосская (только с руками)? Хочу сказать спасибо тренеру Ольге за возможность становиться лучше!
TRX
Александр
Хочу выразить огромную благодарность тренеру Анастасии. Мой сын занимается плаванием и начал сутулиться, не смотря на ежедневные занятия, также тренер по плаванию рекомендовал помимо основных тренировок заняться общей физической подготовкой. Нам посоветовали Анастасия. Уже после первых двух занятий были заметны результаты и положительная динамика. Однозначно рекомендую тренера, особенно если ребенок занимается спортом.
ОФП со спортсменом
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Что необходимо надевать на тренировки?
Вы можете надеть на тренировки любую спортивную одежду, которая не мешает и не стесняет движения. И обязательно наличие сменной обуви — желательно кроссовки. На некоторые тренировки — пилатес, стрейчинг — обувь не нужна, они проходят в носках или босиком.
Можно ли заморозить карту ?
Заморозить карту можно через менеджера отдела продаж или через мобильное приложение.
Минимальная заморозка 7 дней, условия зависят от вида клубной карты.
Как оплатить посещение клуба ?
Оплату можно произвести по онлайн ссылке, либо в клубе в отделе продаж.
Я не люблю интенсивные тренировки, какое направление мне выбрать?
Вам подойдут классические тренировки с петлями TRX. Вы можете сами дозировать уровень нагрузки и интенсивность выполнения упражнений. Также вам подойдут тренировки mind body, такие как пилатес, стрейчинг, йога и TRX+пилатес. Так как абонемент — позволяет посещать любые направления в фитнес-клубе, то вы можете попробовать все и остановить свой выбор на том, что больше пришлось по душе.
У меня болит спина, есть грыжи и протрузии в позвоночнике. Что делать?
Грыжи или протрузии есть у 90% населения, это очень распространенный нюанс, который вызван малоактивным и преимущественно сидячим образом жизни. Если у вас нет специфических патологий и запрета лечащего врача на посещение тренировок, то регулярное посещение тренировок TRX, пилатеса, стретчинга и йоги поможет укрепить мышцы спины и не вспоминать о болях.
Хочу быстро и эффективно худеть. Какое направление выбрать?
Лучше всего для эффективного похудения подходит сочетание силового направления и кардионагрузок. Например, сочетание тренировок zumba и TRX, TRX + HIIT, Pump. Кардио тренировка помогает быстро сжигать калории, а силовая тренировка — поддерживать мышцы в тонусе. Не стоит забывать и о том, что мы худеем на кухне. поэтому помимо тренировок необходимо соблюдать режим питания, водный режим и режим сна.
Я раньше никогда не занималась. Не знаю с чего начать, я ничего не умею.
Каждый человек когда-нибудь в жизни первый раз приходит на тренировки. Не стоит бояться, что вы не умеете приседать или не знаете с какой стороны подойди к спортивному оборудованию. На каждой тренировке есть тренер, который не бросит в беде, все покажет, расскажет и будет сопровождать на занятии. На всех тренировках новичкам уделяется максимум внимания, чтобы вам было комфортно.
Можно друг будет ходить по браслету ?
Нет. Браслет индивидуальный.
Я занимаюсь, но не вижу результаты.
Также стоит понимать, что похудение зависит не только от физической нагрузки, но и от питания. Вы должны ежедневно тратить больше калорий, чем потреблять. Поэтому если вы едите выше суточной нормы то, похудеть будет невозможно даже с интенсивным фитнесом.
Мы рекомендуем перед началом тренировок провести анализ состава тела. Все клиенты фитнес-клуба T-REX STUDIO могут это сделать совершенно бесплатно. В процессе занятий, на первых порах, возможно даже незначительное увеличение веса из-за того, что мышцы после нагрузок начинают задерживать воду. Вы сможете это контролировать с помощью анализатора.
просто попробуй!
не знаешь «твоё» или «не твоё»?
просто попробуй!
не знаешь «твоё» или «не твоё»?
Следи за нами в Instagram
Made on
Tilda