Групповые программы

Функциональный тренинг

Комплексная, универсальная тренировка, направленная на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп. Тренировка включает в себя кардио и силовые упражнения с использованием различного дополнительного оборудования.

Total Body

BODY PUMP

Тренировка с мини-штангами, которая поможет укрепить мышцы и качественно изменить тело. На тренировках используются штанги и диски разного веса. Тренировка идеально подходит для коррекции объемов тела.

Статично-динамичная практика, направленная на комплексное развитие и укрепление всего тела: сила, выносливость, гибкость. Подходит для людей с ЛЮБОЙ физической подготовкой.

HIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка позволяет чередовать максимальную нагрузку и отдых. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания.

Stretching

Тренировка, направленная на развитие гибкости и подвижности суставов с использованием упражнений на растягивание, снятие мышечного и фасциального напряжения техниками миофасциального расслабления.

aeroStretching

Упражнения на растяжку на подвесных лентах. Тренировки направлены на укрепление мышц и сухожилий, повышение их эластичности, развитие выносливости и физической силы. Упражнения благоприятно сказываются на работе суставов, не перегружая их.

combat

Часовая аэробная тренировка на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и таэквондо. Ударное сочетание упражнений из боевых искусств делает занятие эффективным для похудения, развития вашей гибкости, ловкости и координации.

TRX

Функциональные тренировки с весом своего тела с использованием подвесных конструкций (петель). Суть тренировок заключена в использовании собственного веса, при этом все мышцы находятся в рабочем состоянии непрерывно.

TRX pro

Авторская программа тренировок от международного тренера TRX. Основой является функциональная круговая тренировка. Для тех, кто любит разнообразие и круговые тренировки по станциям. Помимо петель TRX используются степы, баланс платформа, гантели, мячи и многое другое.

Функциональная тренировка направленная на развитие физических качеств — силы, выносливости, баланса и координации и проработку и формирование рельефа основных мышечных групп (руки, спина, пресс, ноги, ягодицы).

Crossfit

Functional

Фитнес-тренировка высокой интенсивности, с помощью которой можно создать идеальное тело. В процессе тренировки в работу вовлекаются различные мышцы тела, а так же сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Упражнения выполняются с отягощением или с весом собственного тела.

Full Body Workout

Классическая круговая тренировка на все тело с акцентом на силу. Поможет проработать все группы мышц и сжечь максимальное количество калорий. Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.

Следи за нами в Instagram